Utrata wagi na diecie z ryżu

Utrata wagi na diecie z ryżu

Ryż — bardzo często uprawy zbóż uprawiane od czasów starożytnych. Rice zawiera ważne białka i węglowodany złożone, jak również zestaw minerałów i witamin. W wielu kulturach (zwłaszcza wschodnia) ryż jest podstawą codziennej diety.

To dzięki wyjątkowym właściwościom ryżu na jego podstawie zbudowano wiele diety dla utraty wagi.

Dieta ryżowa dla utraty wagi

Twarde i trudne do przejścia wersję diety — ryż ugotować szkła i zjeść trzy małe posiłki w ciągu dnia, pijąc sok jabłkowy. Warunkowe nazwa — «Ryż dieta 3 dni» lub inna nazwa — «Szklanka ryżu» .

Do codziennej diety należy:

  • 200-250 g ryżu (suchej masy)
  • 500 ml soku jabłkowego, pożądane jest stosowanie soku z najwyższej jakości (najwyższa)
  • czystej wody pitnej 1,5-2 litrów

Z bardzo silnym poczuciem głodu może być dzień jeść 2-3 jabłek.

Czas trwania tej postaci ryżu diety — od 1 do 3 dni. Ciężkie ćwiczenie w tych 3 dni, nie jest zalecane. Ubytek masy około 0,5-1 kg na dzień.

Ryż dieta jogurt

Inną opcją jest dość trudne ryż dieta jest bardziej powszechne i jest nazywany «jogurt ryżu dieta.» Dieta ta jest przeznaczona do 7 dni (siedem ryżu dieta ). Jeśli jesteś bardzo lubi jogurt, proponuję czytać kefir diety Larisa Dolina.

Do ryżu dieta jogurt trzeba codziennie:

  • 250 g ryżu (sucha masa)
  • 200 ml kefiru lub jogurtu niesłodzone
  • 150 g mięsa lub ryby
  • czystej wody pitnej 1,5-2 litrów

Codzienne menu na 7 dni jogurt ryżu dieta zawiera:

  • Śniadanie: 100 g ryżu + 200 ml jogurtu (jogurt)
  • Kolacja: 100 g ryżu + 150 g mięsa gotowane lub duszone (ryby)
  • Kolacja: 50 g ryżu + surówka z 1 łyżeczka olej roślinny

Podczas gotowania ryżu, można dodać niewielką ilość soli i przypraw do jedzenia nie było wręcz przeciwnie.

Wszelkie ryżu napój diety bezpośrednio po posiłku nie jest zalecane.

Ryż diety oczyścić organizm

Metoda ta nie jest do końca diety dla utraty wagi, ale raczej stary sposób oczyszczania organizmu z ryżu. Czyszczenie ryż jest zalecany do wielu popularnych kursów jogi.

Czas trwania cyklu mycia — 40 dni.

Aby przygotować ryż będzie potrzeba 4 przezroczyste szklane słoiki 0,5 litra każda, należy ponumerować je w celu uniknięcia nieporozumień.

Pierwszych 4 dni ryżu dieta oczyścić malowane poniżej.

  • Uznano, że Dzień 1. Suchy ryż (2-3 łyżki) najpierw w banku №1 i wypełnione po brzegi wodą pitną. Oprócz wody w rys nic dodał.

    Moczenie w tym przypadku jest sposób wytwarzania.

  • Dzień 2. Suchy ryż umieścić w słoiku i wypełnić №2 wody. Bank №1 wlać wodę, umyć ryż i wypełnić go ponownie czystą wodą pitną.
  • Dzień 3. Suchy ryż umieścić w słoiku i wypełnić №3 wody. Banki №№ 1-2 wlać wodę, umyć ryż i napełnić wodą ponownie.
  • Dzień 4. Suchy ryż umieścić w słoiku i wypełnić №4 wody. Banki №№ 1-3 wlać wodę, umyć ryż i napełnić wodą ponownie.

Począwszy od 5 do końca diety (do 44 dni), codzienne śniadanie zastępuje część ryżu z banków, który już cztery dni byłem wody. Po raz pierwszy będzie od banków №1, a następnego dnia z numerem 2, banki, itd. Po zastosowaniu ryżu w garnku ponownie umieścić suchą porcję ryżu i cały cykl się powtarza.

Przed użyciem należy pić 1 ryżu szklanka czystej wody, można z odrobiną soku z cytryny.

Ryż powinien być bardzo ostrożny do żucia — każda łyżka ryżu co najmniej 1 minutę do postaci płynnej zawiesiny.

Po śniadaniu ryżu nie jeść i nie pić do 04:00.

Rys stosowane jako żywność tylko śniadania, wszystkie inne posiłki się być normalne, bogate w białka i węglowodanów. Na lunch i kolację, użyj wysokiej jakości naturalnej żywności, aby pomóc oczyścić ciało z wykorzystaniem ryżu śniadanie.

Recenzje diety ryżowej

Według opinii, na diecie utrata masy ciała występuje ryżu Kolejność 0,5-1 kg na dzień diety.

Jednak trzeba pamiętać, że utrata tkanki tłuszczowej na dowolnym mono-diety (ryż i to jest mono-diety) jest bardzo mały, więc monodiets nie powinny być używane do utraty wagi, aw niektórych innych celów uzdrawiania ciała.

W szczególności ryżu dieta stosowana do oczyszczania ciała z gromadzeniem nadmiaru soli mineralnych, zwłaszcza w stawach.

Czyszczenie na diecie ryżowej znacznie podnosi witalność organizmu, by dać siłę i wigor. Uwagi dotyczące tej chwili ryżowej diety są bardzo dobre.

Ponownie usiąść na diecie ryżowej może być zaledwie sześć miesięcy.

Share →