Warunki utwardzania dzieci

Warunki utwardzania dzieci

Wskazówki dla rodziców

Hartowanie dzieci muszą zwiększyć ich odporność na niskie temperatury i dużą powietrza, a tym samym uniknąć częstych chorób.

Główne efekty hartowania:

  • wzmocnienie systemu nerwowego,
  • rozwój mięśni i kości,
  • Poprawa narządów wewnętrznych,
  • Aktywacja metabolizmu
  • odporność na działanie czynników chorobotwórczych.

Oznacza utwardzanie proste i łatwo dostępne. Główne odrzutów wiele zakorzenione uprzedzenia rodziców i dziadków, a nie rozpieszczać dzieci, nie bójcie się świeżego powietrza.

Po utwardzeniu dzieci powinny przestrzegać następujących zasad:

  • prowadzenia odpuszczania procedur systematycznie,
  • zwiększyć współczynnik czasu ekspozycji hartowanie stopniowe,
  • uwzględniać nastroju dziecka i przeprowadzić procedurę w formie gier,
  • rozpocząć w dowolnym hartowania wiekowej,
  • Nie wykonywać czynności, jeżeli dziecko jest zimny, to jest w celu zapobieżenia hipotermii dziecko
  • Unikać silnego bodźca: długotrwałe narażenie na zimnej wody lub zimnego powietrza, a także przegrzania na słońcu,
  • wybrać odpowiednie ubrania i buty: muszą one być zgodne z temperaturą otoczenia i być wykonane z naturalnych tkanin i materiałów,
  • hartowane z całą rodziną,
  • odpuszczania procedur w połączeniu z ćwiczeń i masażu,
  • w pomieszczeniu, w którym dziecko nie ma dymu.

Głównymi czynnikami odpuszczania — naturalne i niedrogie "Słoneczny. Powietrze i woda",

Air przerwano procedur

Wentylacja pomieszczenia. Temperatura powietrza w pomieszczeniu dziecięcym powinna wynosić od 20 do 22 ° C, napowietrzanie winter można prowadzić w obecności dziecka. Ze względu na otwartych otworów wentylacyjnych i okien szybko uzyskuje się obniżenie temperatury powietrza o 1 stopień.

Powtórz wietrzenie zimę 4-5 razy dziennie, a latem świeże chłodne powietrze powinna być stała. Cross-wentylacyjny prowadzi się w nieobecności dziecko w pomieszczeniu.

Walking. Latem noworodków mogą być podjęte na ulicy od pierwszego tygodnia życia. Czas trwania pierwszego spaceru — od 20 do 40 minut. W naszej strefie klimatycznej dzieci pierwszych tygodniach życia może być podjęta na ulicę, gdy temperatura powietrza nie jest niższa niż -5 ° C przez 15-30 minut.

Stopniowo zwiększać czas trwania spaceru 1-2 godzin. Dzieci starsze niż 3 miesiące tolerują temperatury do -10 ° C półrocznych dzieci mogą chodzić i na zimno -15 ° C do 2-3 miesięcy dziecko zimą jest lepiej trzymać pod ręką, a nie na wózku inwalidzkim, aby zapobiec jego hipotermii ,

Basenów podczas zmiany pieluchy. Lewa nagie dziecko na przewijaku, najlepiej w pozycji leżącej na 2-3 minut. Stopniowo do 6 miesięcy kąpieli powietrznych oczekiwanej długości wiek powinna być dostosowana do 15 minut, do roku — do 30 minut. Z utratą wartości dzieci uczą się do schłodzenia powietrza stopniowo: najpierw ujawniają tylko ręce i nogi, a następnie ciało od pasa w górę, a kilka tygodni później — do opuszczenia rozebrać dziecko całkowicie na kilka minut (np, 5 minut 3-4 razy dziennie).

Letnie kąpiele powietrzne powinny być prowadzone na zewnątrz w cieniu drzew.

Na pierwszym objawem hipotermii i wygląd dziecka "gooseflesh", Niebieskie wargi, niepokój dziecka należy natychmiast założyć!

Hartowanie wodą może być przeprowadzone w procedurze ogólnym lub miejscowym.

Procedury lokalne obejmują mycie, wycieranie, odlewania, kąpiel.

Hartowanie tylko wtedy, gdy zimna woda wlewa ciepły dziecko.

Tradycyjny uzdatniania wody

Dla dzieci od urodzenia: wspólna kąpiel z natryskiem. Kąpieli dziecko zazwyczaj w temperaturze łaźni wodnej około 37 ° C wytworzono w innym naczyniu wodą wlewając do pierwszej temperatury o 10 ° C niższa niż w kąpieli (około 26 ° C). Wyjąć dziecko z kąpielą, trzymać go w dłoni dorosłego powrotem pierwszy i wlać mu chłodne stopy przygotowaną wodą, a następnie z powrotem wzdłuż kręgosłupa do karku. Czasami dzieci zaskoczeniem nawet krzyknąć lub "jęk"Ale potem szybko przyzwyczaić się do procedury. Po wlaniu dziecko zmoknąć zawinąć w prosty i flanelowej pieluszki.

Po 15-20 minutach, w celu ukrycia się. Zaleca się co 3-5 dni, aby zmniejszyć temperaturę wody jednym Bicze stopnia, osiągając temperaturę wody w 18-20 ° C starsze dzieci, które są dostosowane do procedury wymagają więcej wylewanie się zimną wodą, po ciepłą kąpiel lub prysznic.

Rozpylanie dziecko, mówiąc: "z gęsi — wody, z (imię dziecka) — chudość!"

Speleologii, mycie. Ostatnie 1-2 minut. Najpierw spędzają ciepłą wodą (28 ° C), a następnie co 2-3 dni obniżyć temperaturę wody o 1 stopień — do 22 ° C Upewnij się, że nogi przed czyszczeniem dziecko było ciepło!

Po zabiegu dziecko owinięte w pieluszki na 15-20 minut. A potem zmienić.

Dla dzieci, przecieranie na mokro ogólnie. Po pierwsze, skóra dziecka do kosztów sprzed zabiegu. Aby to zrobić, suche flanelowa pieluszka lub kawałek sukna codziennie tarcie tułów, ramiona i nogi dziecka na różowy. 7-10 dni można rozpocząć wycieranie wody. Rękawica frotte lub ręcznik moczony w wodzie (35-36 ° C w zimie i 33-34 stopni w lecie), lekko osuszone i wytarł ręce — od palców do ramienia, nogi — od stóp do bioder, klatki piersiowej, brzucha, pleców. Tak więc, możemy osiągnąć połączenie masażu i działanie wody.

Natychmiast po przetarciu wytrzeć zwilżonej części ciała ręcznikiem do lekkiego zaczerwienienia. Raz na 5 dni, temperatura wody wycierania zmniejszyć o 1 stopień, doprowadzając do 28 ° C. Czas trwania leczenia — 3-4 minuty. Lepiej jest wydać je przed snem codziennie.

Aby zwiększyć odruch wpływ wody na skórze, można użyć roztwór soli (1 łyżeczka na szklankę wody).

Intensywne metody hartowania

Intensywne metody hartowania techniki są te, w których znajduje się co najmniej krótkoterminowe kontakt cielesny ze śniegiem, lodem wody lub zimnego powietrza. Pośrednie miejsce między tradycyjnym i intensywnej hartowania zajmują procedury kontrastujące. W przypadku chorób górnych dróg oddechowych u dzieci, zapalenie migdałków, migdałki korzystnie stosuje się procedury kontrastujące.

Główne rodzaje kontrastu odpuszczania

  • kontrastują kąpiele dla stóp,
  • kontrast gąbką,
  • Bicze,
  • sauna,
  • Rosyjski kąpieli.

Kontrast dousing nogi: umieścić dwa miednicy z ilością wody do poziomu z połowy łydki. W jednym zbiorniku ciepłej wody powinna być 38-40 ° C, a drugi na pierwszym zabiegu — 3-4 stopni poniżej. Kid pierwsze ramię zanurza w gorącej wodzie w ciągu 1-2 minut i gwałtowny je w wodzie, następnie "skoki" w misce zimnej wody na 5-20 sekund. Więc można zmienić gorącą i zimną kąpiel stóp 3-6 razy.

Co 5 dni, temperatura wody w basenie drugie zmniejsza się o 1 stopień, przynosząc do 17-12 ° C W procedurze dzieci upośledzone trzeba skończyć miskę z ciepłą wodą i silny i zdrowy — z fajne. Pomyśl o swoich dzieci historia wydać lub anegdota procedur kontrastujące w formie gier i zabawy.

Bicze przemienny mogą być stosowane u dzieci powyżej 2 lat. W tym przypadku, dziecko jest w "gorący deszcz" 1-2 minuty, a następnie "zimno" — 10-20 sekund. Alternatywne 5-10 razy.

Wiele dzieci tolerują chodzenie boso w śniegu po adaptacji, aby zatrzymać nalewanie zimnej wody. Ważne jest, że ziemia pod śniegiem zamiast betonu lub asfaltu. Wyjdźcie z dzieckiem, kiedy spadnie świeży śnieg, nosić wygodne buty (buty filcowe), która jest łatwa do usunięcia i zużycie.

Uruchom trochę z dziecka. Jeśli będzie miał czerwone policzki, a potem dziecko ciepłe stopy. Zdejmij buty i umieścić na kilka sekund u stóp śniegu.

I moczyć czystym ręcznikiem, butów damskich, i powtórz to samo z drugą nogą. Po zabiegu trzeba trochę więcej biegu lub poprisedat.

Czy te procedury odpuszczania, wraz z całą rodziną!

Ta informacja jest rozpoznawcza w przyrodzie. Pamiętaj, że nie może angażować się w samoleczenia! Po pierwsze oznaki choroby należy udać się do lekarza!

Zapraszamy biegłych do doradztwa w tym zakresie. Powiadom swój profil może być e-mail

Share →